瞑想の私の経験とプチバンブーに関する私の自由な意見 – シャーリーチチェプランナー、小さな竹：瞑想へのアプリケーションのテストと応用
小さな竹：瞑想するためのアプリケーションのテストと意見
ネタバレ：そして私はそれを後悔していません !
瞑想の私の経験とプチバンブーに関する私の自由な意見
2023年の編集:)敏感なハイパー、ハイパー思想家、そしてそれについて何も知らないすべての人のための瞑想の実践.
非スポンサー記事=無料意見
私が若かったとき、私は瞑想の練習に興味がありました、 「リトルブッダ」の仏教とキーン・リーブス. あなた自身、90年代の若いティーンエイジャー、あなたは知っています. 私は瞑想を見ました 魔法のようなもの そのうちの私は方法や頂点を理解していませんでした. 私は、ロータスの位置に落ち着く必要があると確信しました。単一の動きをしないで、喉で一種の珍しいと発音します。. 物語を複雑にするために、私の目が閉じられるとすぐに、1,200万人の考えが私に陥りました。. 私は、瞑想は東部、神秘的な賢明で、部族の魔女の問題であり、したがって、私が単に瞑想することができなかったマルセイユ・リトル・シティの居住者の問題であると推測しました.
自伝小説を読んだ後、Giphyを介して」食べて、祈って、恋をして「D’Elizabeth Gilbert、私は自分のシェアを取得したかった」感応“”. 理由はありません ! リズは私が決してそうよりも西洋です. 彼女はニューヨークでした、もし彼女がそこに着いたら、なぜ私はそうしないのですか ? インドやバリ島でめちゃくちゃになったとしても – ローマとピザに関しては、それは長い間行われてきました. 私は本当に何を探していましたか ? 私は知らない. a 幸福, a 向こうにリンクします, a 私の反応, 聖杯, 落ち着いた チョコレート、神のコミュニケーション、空中に浮かぶのを避けるために、経験 . ? たぶんすべて.
私の最初の瞑想：
YouTubeでガイド付きセッションを選択しました – 宇宙へのリクエスト付きの音楽旅行. 私がベッドに横たわっていたとき, 私は眠ってしまった. 私は数回後に再び始めましたが、Rebelote. 最終的には常に失望しているセッションから抜け出していました, 何をすべきか、どのような目標を得なければならなかったかわからなかった. あなたがオルガスムについて聞いたが、それをキャッチする方法やそれが本当にどのように見えるかわからないときのように少し. あなたは想像します. あなたは概念化しました. そして、あなたがあなたの頭の中にいるので、あなたは現在の瞬間ではありません. あなたが管理したとき、数秒で、突然の認識はあなたの考えに戻ってきます. そして何も起こりません. R、若い人たちが言うように.
最初に成功した経験 . なんてひどい瞬間でしょう !
数回のセッションの後、私はついに群れのアイデアを撃退することができましたが、必然的に 足、腕、または頬をかゆくする頬. 私はすべて凍った「石の像」の状態から出なければなりませんでした。.
私は自分の体との戦いを作成しましたか、それとも私との戦いを生み出したのは私の体ですか ? 私は移動し、単にそれに答えることなくgrateeeeeの感覚を「観察」することを忘れないことを決意しました.
良いアドバイス：やらないでください. あなたの体と戦わないでください. 私たちは彼より賢くなることはありません. 最後に、それは私の経験であり、私はそれを誰にも望んでいません.
汗をかいて – 自発的なかゆみのいくつかの波に抵抗した後、抑圧されたから, 私の体は完全に麻痺しています.
私は、私が連れて行かれたので、私の筋肉を与えないように私の筋肉をとても激しく閉じなければなりませんでした 大きな強度のけいれん. 不安が助けにならない、それは効果を増大させました. 私は腕と脚が文字通り振動するのを感じ、胸が締まり、波で爆発します. この肉体的に挑戦している瞬間から私を抜け出すことは拷問でした、そして1時間後、私はまだ私の全身に痛みを感じました.
率直に言って、私は恐れていました. 私がこれらの有名なものの1つを知っていたら、それが正常だったのだろうかと思いました」チャクラがブロックしています「（私はそれを本で読んだり、2023年にはティクトクのほぼ共通の場所です）.
丘の本物の岩の壁を含む部屋で瞑想すると、部屋のエネルギーに影響を与えた場合（私の部屋は中間のトログローテです）））.
私がただだったら あまり才能がありません.
そしてもちろん、私はこの恐ろしい経験を再び始めなければならなかったかどうか.
大胆に再び瞑想する前に2ヶ月以上かかりました.
ネタバレ：そして私はそれを後悔していません !
ガイド付き瞑想体験：小さな竹で
小さな竹をダウンロードしました.
小さな竹をダウンロードするのは非常に「パリ」のようです. いずれにせよ、それはその時でした、今日、アプリの選択は巨大です.
私たちは本当のオリエンタルの慣習から離れます、OMやVOMはありません. セッションの最初と最後に、オリエンタリズムで与えるメタリックゴングの音のみ. しかし 私は「西部に」導かれる必要がありました, 言葉、ファイルの行、そして達成すべき目標のように見えるストーリーで.
のプログラムに感謝します無料開始, 私は始めました 何をすべきかを理解してください, それを行う方法と何よりも、もはや神秘的な反応を期待したり恐れたりしません.
私は自分の考えの洪水に対する防波堤として私を導いた声を使うことができました. 数回のセッション（数分間続く）の後、私は気づきました：
- 待つことは何もなかった
- 私はますます深くリラックスしたこと
- 日中に瞑想することは人生のファシリテーターでした：私はもっとはっきりと見ました.
セッションはすぐに短くなりました.
小さな竹としての私の経験を詳述する前に、私は休憩（少し）広告を取りますが、あなたにとってとても効果的です.
アドバイス：監視ジャーナルに瞑想セッションを書く
あなたの練習に捧げられたノートブック、またはあなたの美しいプランナーシャーリーチチェで:)時間をとってください：瞑想の日付、あなたが以前の状態で、何が起こったのか、次にあなたの心の状態. セッションのこの概要は非常に便利です。
- あなたはあなたの前にあなたの進行ラインを持っています, 時には変動し、3年の一時性に戻すことによって常に進行します.
- あなたは注意してください インテリアメッセージ あなたが立つこと. あなたもそれを聞いていることを認めます、この小さな声 エゴではない人 ?
- あなたは収集します あなたを助けるプログラムの種類または無料のセッション, あなたが弱体化されている状況への答えをあなたに与えてください.e. あなたは同じことを二度感じないので、期待せずに、新しい解釈の自由を残してください.
トラベラーの10×21 cmのカーネットまたはオーガナイザーのA5調停ページを使用すると、通常の新聞とは別に瞑想セッションを書いて保持できます。.
あなたのメモやあなたの経験に富んだ素晴らしいノートブックのコレクションになりましょう. あなたのテーラーメイドの旅行者はもはやあなたを離れません.
あなたの進化を観察することは、停滞しているという感覚を持たないために不可欠です. あなたが抑えることになってしまう食事のこのトレイフェーズのように. いくつかの別々のシートでフォローアップを保持することで、オーガナイザーでは、あなたはあなたの規則性を維持し、あなたもあなた自身の瞬間を許します.
そして明らかに、ページを書くのに心地よい良い大きなノートブックも完璧です.
私は本の表紙、旅行者、または主催者、テーラーメイドとパーソナライズされたものを完全に縫うことができ、あなたが望む元の文房具を準備することができます:)
ガイド付き瞑想の経験の継続：
毎朝、時には夕方でさえ、ベッドのテーラーの位置で、私は平和と静けさで瞑想しました. はい、それだけです. そして、私は剥離であなたに言います（修正2023）））
私が自分自身を傷つけなければならなかったなら, 手を動かした 動きに注意を払うことによって. 私は自分の体の行動を感じていることを知っていて、ゆっくりと誇張することなくそれをしました. あなたのために何もありませんが、私の身体的敏感さの私の認識を変えるための瞑想セッションのgratとのこの平和.
2023：私は言葉を言うことができました：過敏症.
いいえ、私はテストをしませんでした、私はそれを必要としません. あなたは何かがあなたの憲法であることを知っています.
過敏症のスケールにどれだけいるのかわかりませんが、それは私の日常生活の一部です.
それが私のライフコース全体で誤解と困難の源であり、他の人と私と同じように、それは私の回復力の能力に栄養を与えたものでもあります：許しはありませんが、理解してください.
瞑想は癒しのプロセスの一部です.
私の体のそれ、特に、私は完全に売られていました. そして、私はメイクやファッションについて話しているのではありませんが 人体を感じます.
私たちはかなり完璧な表現を持ち、あなたの体から完全に切断されることができます.
瞑想は私にこの信じられないほどの車に会わせる効果がありました 目に見えない情報を非常によく伝える方法を知っている人.
けいれんやその他の契約の痛みに耳を傾けることを学ぶ,
そこに隠れているものを復号化します. この結び目で、この緊張、この正確な場所.
私はそこにある感情を見つけ、投資した場所を探すことが可能であることを発見しました. それを話させ、それを聞くために、私は理解し、おそらく答えを提供し、行動することができます.
私は愛を特定しました, 彼が私の心を虐待し、彼は私の胸郭が私を傷つけるほど激しくbeat打したとき. 耳で心が聞こえます、それは耳をつんざくようです. 彼はそれを素晴らしく振動させる方法も知っています
良い. ハートチャクラ、論理.
不正を特定しました, これは私の基本的な怪我の1つです. すべてのオプションを配信しました. それはソーラーチャクラに正しいです、そして、これは高い洗練された拷問です. 私が不公平な状況に直面したとき、地域全体 . 私は胃 /肝臓を言うでしょう . 状況の拒否を表現するのではなく、私が不活性にとどまっているので、海岸でへそを収縮させて放射するボールをますます密にして、ますます密度が高くなります。.
自分自身を解放するために、私はそれを救うために、私は逃げます（黄色い笑い）.
しかし、私はそれを識別し、特定の言葉を置く方法を知っています.
私は私のセックスのくぼみにまだ不溶性の結び目を特定しました. 緊張、壁、悲しみ. しかし、私の性欲（渇きの人生）が創造性、インスピレーション、および満了にあふれているピークも . 神聖なチャクラまたはルートチャクラ ? 私はまだ最初のレベルでこのすべての混乱を解くために多くの問題を抱えています.
瞑想はもう一度、私に再接続ツールを与えてくれました.
私はプチバンブーのさまざまな有料プログラムが本当に好きでした.
男性と女性、彼らの声は熱く、安心し、自然です.
間の途中 伝統的な瞑想 そしてその ソフロロジー, 確立されたパスに従います. 西シティの居住者向けのこのプログラムは、私に1年間完璧に適しています.
とともに ” ボディスミス »つま先から髪の根元まで、体の各部分をレビューします. 私は筋肉の緊張を解放し、より良い位置を調整し、特定の振動を評価することができるように、それぞれの耳が聞こえない痛みに注意を払っています .
私は始めました 感じて視覚化します 同時に私の体、その重量、その形、マットレスと接触している場所. 各セッションの終わりに加えて、自分自身を伸ばした後、私は完全に辞退したと感じています.
しかし、私自身の話で最も壮観なのは、どれだけ 私の呼吸が開いています.
私のインスピレーションと私の満足度を観察することにより、特定のブロッキングポイントはかなり減少しました.
私の呼吸はもう私の肺や胸で止まらない. 私の喉はきつく、私の太陽神経叢がブロックされ、私の子宮も. 私は空気を押して、私の性器の完全に想像上のボールを膨らませることができます. 私はこの場所を上から開くことが可能であることさえ知りませんでした.
それ以来、私は呼吸の主題について多くを読みました. これが将来の記事の機会になります.
簡単な, 恵み 少し竹で、私は自分の体と協力してコントロールしようとしないことを学びました.
そして、それはすべてを変えます.
瞑想することで、私たちがそれを望む場所に焦点を置くことができます. これは私たちを取り巻く音にあるかもしれません、そして、私たちが注意を払うと、体の観察の後ろに消えるか、反対にかなり増幅されるかもしれません. または私たちの周りに浮かぶ匂い、軽く、熱 .
私はまた瞑想できることを学びました – またはむしろ 良心になりなさい – 歩いたり料理をしたりすることによって. 色、風景、石鹸ムース、注意深く観察します. 私の焦点が私の心に向けられるべきなら、私は私の目を閉じます.
今日、私はあなたが私に注文する大人の平面やその他の親密な新聞を縫い付けて製造するときに瞑想します.
私は彼らがさらに良い雰囲気を持っていることを知っています、そして、あなたがそれを感じていると私に言ったとき、私はいつも心を吹いています:)
そこには 機械の縫い目, しかし、編み物や手動のアクティビティのように、動きにすべての注意を集中させ、それを作る方法、バブルを再現することができます.
心について話すことが正しいかどうかはわかりません.
私は精神、精神、思考、そして私たちの存在のすべての抽象的な部分の間で少し迷子になります. 私は瞑想を機能と見なしています クリーニング / 再審査 私のメンタルコンピューターからハードドライブ.
それは私を許します 私の本当の欲望とニーズとの深いつながり.
私はすぐにあなたに言います：あなたは思うでしょう.
誰かが何も考えないことは不可能ですが、左上の角に目を動かすことで、私はある種のものを作成することに気付きました。 「考えを持つジャムブラー」. どのように、または理由を聞かないでください、それは私が説明を見つけられない個人的な観察です. あなたがそれを持っているなら私はあなたの説明を期待しています：[email protected]
瞬間の感情から自分自身を置くことによって、私はただ出入りする考えの観客です. 私は単に呼吸します. 私は彼らを私に残さずに彼らを聞くことを学びます 含浸させ、浸透する. 私はそれらを視覚化し、その中のシャボンのように考えを浮かべる泡のように、泡を観察したら、想像上の手で優しく押します. そして彼女は姿を消します.
- 時々、泡が多すぎるので、私は彼らが入るまでそれらすべてを拒否することによってハブバブを落ち着かせます ライン.
- 時々私の考えが成功しました 捕獲 彼女と他の場所で訓練します. 気づく前に楽しい時間を過ごすことができます ! 気づいたら、気を散らされたことを非難することなく、息を見て戻ってきます.
これのすべての目的は 私の内部メッセンジャーと完全に接続してください：私の心. 私は自分の感情を判断せずに観察します. 私は気配りで慈悲深い観客です.
このため、Petit Bambouの有料版を購読しました. ちなみに：私はあなたに与えるプロモーションコードもパートナーシップも持っていません、私はあなたにユーザーとしての私の意見を与えるだけです.
このアプリケーションの完全なプログラムで私が感謝しているのは 瞑想の提案パネル ：心、ストレス、手放し、本物の存在、人間関係、さまざまな恐怖、仕事、インスピレーション、デトックス、健康、妊娠 . すべての人、子供や青年でさえ何かがあります. 私が言ったように、私たちは仏教の精神的な瞑想とは程遠い、沈黙と神聖な音で. しかし このアプローチにより、霊がどのように振る舞うかを理解することができます そして、おそらくいつか、さらに多くの神聖なものに近づくためのツールを提供します.
次の 特定のテーマのガイド付きパス 心とつながることができます. 私は対処された質問に対して自発性と正確さで答えます. いくつかの答えは自分自身を驚かせますが、私は疑いの余地がありません 彼らの誠実さ. 彼らはそこから、心から、魂から来て、絶対的な答えであり、彼らの真実について交渉できない. その後、彼らに従っているかどうか、それは人間です;）
私がプチバンブーでフォローできたさまざまなガイドはすべて、快適な言い回しを持っていました、フォローしやすい. 感謝します 親切 彼らが私たちのレベルやセッションの成功や失敗が何であれ、私たち自身に向かって採用するように私たちを押し進めること.
各プログラムは、人生の本当の教訓です. プログラムのように、私の物事を見る方法を変えた人もいます」ポジティブ” または “決定と創造性“”. セッションには10〜22セッションのメモリが含まれていることを知っておく必要があります。.
瞑想が私に与える非常に肯定的な効果にもかかわらず、私は定期的に練習しません. 間 個人的な妨害行為 そして 私の快適ゾーンに戻る必要があります, それは私が再び瞑想する前に数週間起こる可能性があります. あなたはそのことを知っています：あなたはあなたが良いことをすることを知っていますが、あなたはそれをしません. 意識的な自己破壊.
とはいえ、私たちがアプリケーションを支払うことを知って、私たちはもっと簡単に戻ってきます：P
すべてにもかかわらず、かつて多くのセッションを越えました – 私は約30を目に見えると言います – あなたは瞑想によって深く影響を受け続けています. あなたは道を知っています. 残りは人間のケースにすぎません.
私の脳が夢中になってセッションをするのに十分ではない瞬間に、私は心臓の一貫性を5分間呼吸することを支援しています.
それは魔法です !
小さな竹：瞑想するためのアプリケーションのテストと意見
私たちは皆、友人であろうと家族の食事であろうと、プチ竹の瞑想アプリケーションについて意見を聞いてきました. 瞑想と幸福のアプリケーションは、彼女が誰もspareしないようなブームを作りました.
したがって、従来の記事よりも先に進むには、提案されているものの完全なツアーを受けることが私たちにとって不可欠に思えました. ここでは、このアプリケーションに関するすべての機能といくつかのヒントとトリックのレビューを見つけることができます !
- レビューの概要
- 小さな竹：一般的なプレゼンテーション
- 小さな竹をダウンロードする前に尋ねる質問
- アプリケーションの人間工学
- 瞑想スピーカー
- 瞑想プログラム
- アプリケーションの互換性
- 小さな竹のサブスクリプションと価格
- 1-多くの瞑想プログラム
- 2-クリストフアンドレ
- 3-子供に適応
- 3-心臓の一貫性
- 4-穏やかな危機
- 5-オーディオプレーヤー – アンビエントサウンド
- 6-ソフロロジー
- ボーナス – オフラインモード
- 1-ヘッドスペース
- 2-穏やか
- 3-心
- 小さな竹の後ろにいる人 ?
- 瞑想するのに最適な位置は何ですか ?
- 毎日瞑想する必要がありますか ?
- 瞑想の効果が証明されています ?
レビューの概要
応用 ： 竹
グローバルマーク： 5/5
可用性 ： すべてのブラウザ、iOS、Android
価格 ： 月額4.17〜7.99ユーロ.
良い点 ：
- 皆に適しています
- 高品質のプログラム
- プログラムの多様性
- 多くの追加機能
- 使いやすい
ネガティブポイント：
- 無料のプログラムはほとんどありません
- アラカルトプログラムを購入できません
小さな竹：一般的なプレゼンテーション
小さな竹は、マインドフルネス瞑想の発見であなたを導くことができるモバイルアプリケーションです. さまざまなテーマプログラムと900を超える瞑想セッションを通じて、感情、集中、幸福、マインドフルネスなど、作業分野を選択できます。.
いくつかのアメリカのアプリケーションが成功の増加に直面したとき、スタートアップはフランス市場で最初に到着し（2015年1月）、すでにすべての口にあったマインドフルネス瞑想の実践を主に民主化することを可能にしました.
400万人以上の登録ユーザーとiPhoneの4.7/5の平均（iOS）とAndroidの4.6/5で、これらのガイド付きガイド付き瞑想プログラムの品質を疑うことはできません. その上、アプリケーションは現在4つの言語（フランス語、ドイツ語、スペイン語、英語）に存在します
小さな竹をダウンロードする前に尋ねる質問
瞑想はもはや議論されていません。それは、人生をゆっくりと、ストレスを軽減したり、感情的な痛みを感じたり、そのメンタルヘルスの世話をすることは貴重な助けです. この祖先の実践は、個人的な発達のための重要なベクターとしてスポーツや医療専門家によって常により称賛されています. したがって、瞑想することを学ぶことは、多数の大人や子供がより良い生活を送るための方法です.
プチ竹は、以前はかなり機密だったマインドフルネス瞑想への民主化されたアクセスを持っているという意味での革新的なアプリケーションです. あなたは本を通して、間違いを犯したり、教師とのレッスンを支払う危険を冒して学ぶことができなければなりませんでした、時には非常に高価な.
今日は月に数ユーロで、アプリはあなたを手で連れて行き、この練習の発見に同行します. 無料の試験はあなたを助けることができますが、質問を自問することが不可欠です：私は勤勉になる準備ができていますか ?
単純な好奇心を落胆させたいとはほど遠く、瞑想への開始に成功するためには、動機と成功への欲求が重要な要因であることを受け入れなければなりません.
ただし、アプリケーションを選択するときは、エクスペリエンスを最適にすることができるすべてに興味があることが不可欠です. これはいくつかのポイントでカウントされます：
アプリケーションの人間工学
人間工学とユーザーエクスペリエンスは、アプリケーションの構築方法、それを構成するデザイン、ナビゲートの方法に関する基本的に基本的に関係しています. したがって、パスまたはユーザールートはできるだけ流動的でなければなりません. 申請書を手に取るときは、目的を達成するために通知や指示が必要ないはずです.
瞑想スピーカー
多くの場合、あなたを導く声はエクスペリエンスのパフォーマンスの主要なポイントであるため、どこにいても、それがあなたにとって楽しいことを確認することが重要です. 時々あなたは完全にリラックスできることを驚かせるでしょうが、あまりにも馴染みのある声はあなたが友達のことを考え、しばしば気を散らすことができます.
瞑想プログラム
瞑想アプリケーションを選択する際の主要なポイントでは、提供されるプログラムはあなたのニーズだけでなく、あなたの欲求にも当てはまる必要があります. あなたが動機付けられる設定でエクササイズをすることで、あなたはより長く集中し続けることができます. それ以上に、あなたはあなたの人生に直接影響を与える目標を自分自身に与えることもできます. これを定量化することで、実際の進捗状況とそのメリットに従うことができます.
アプリケーションの互換性
アプリの互換性があなたがそれを作りたい使用法とうまく対応することを確認してください. 携帯電話のみを使用している場合、質問は発生しません. ただし、マルチプラットフォーム（たとえばアプリとブラウザ）でアクセスする場合は、パラメーターにもっと注意を払う必要があります。
小さな竹のサブスクリプションと価格
価格は、存在しなかった市場に到着し、したがって代替以上の追加支出として感じられる調停アプリケーションの真の差別的要因です.
Petit Bambouアプリケーションの機能
小さな竹と競争の違いを生むさまざまな機能は次のとおりです。
1-多くの瞑想プログラム
明らかに、アプリケーションの主な機能は瞑想プログラムによるものです。. 彼らの多様性と品質のいずれであっても、これらはあなたが瞑想体験を作成するのに役立つ瞬間です.
Petit Bambooは、すべてのニーズに合わせて70を超えるプログラムを提供しています。たとえば、以下は次のとおりです。
- 穏やかな睡眠
- 創造性を起こします
- ポジティブなリソース
- 喪とマインドフルネス
- 「輸送中」
したがって、他の人が特定の目的または人生の期間をターゲットにしているときに、あなたが自分自身を発見することを可能にするものがあることに気付きます.
セッションを構成するエクササイズは、コンテンツだけでなく、形でも非常に多様です。. 5分から30分までのセッションを見つけることができます.
2-クリストフアンドレ
私たちはクリストフ・アンドレに言及せずにフランスでのマインドフルネス瞑想について話すことはできません. 彼は自分の知恵を共有するためにPetit Bambouに参加する前に、彼自身がモバイル調停アプリケーションを開始しました。. したがって、複数の作品を持つ精神科医は、「完全な良心に住んでいる」や「困難に直面して瞑想する」など、かなり幅広いテーマに関する彼自身のプログラムを提供しています。.
3-子供に適応
最大の数に触れ、最も広いものの認識を高めることを考慮して、アプリケーションはさまざまな年齢層に特化したプログラムを提供します：5〜12歳、10代の12〜18人、特に学生向け.
3-心臓の一貫性
心臓の一貫性は、心拍数の調節に基づくリラクゼーション技術です. この意味で、アプリケーションはサポートされた方法で練習できる追加のツールを提供します. ガイド付き瞑想とは異なり、ここでこのツールはあなたの呼吸を調整するために必要なものだけを助けます.
4-穏やかな危機
少しストレスがかかりすぎて、マシンはレースをしています. この小さな竹の機能により、わずか3分で緊急事態に直面するのに役立ちます !
5-オーディオプレーヤー – アンビエントサウンド
沈黙している人のために、邪魔や不安を抱く人のために、アプリケーションは、ガイド付き瞑想中にあなたに心地よい部屋の音に耳を傾けることを申し出ます.
同時にダン、たとえ会社が今後数ヶ月で起こると言っても、セッションを導く声を変えることはまだ不可能です. したがって、声が気になる場合は、プログラムを変更する必要があります.
6-ソフロロジー
アプリケーションが顧客ベースを拡大するにつれて、それが提供するコンテンツ、最新のオープニングの懸念もさらに進んでいます ソフロロジー. 現在の瞬間に興味を持っている瞑想とは異なり、このテクニックは、ユーザーが彼の過去と彼の未来に取り組むようにします。.
ボーナス – オフラインモード
これは常に大きな需要がある機能であり、Petit Bambooはそれを非常に迅速にセットアップしました。セッションをダウンロードしてオフラインで練習することができます.
さらに、Petit Bambouは、概念であろうと歴史であろうと、調停についてさらに学ぶことができる本もリリースしました. アイデアに満ちた、非常に遊び心のある本はアプリのようなものです：すべての人がアクセス可能. だから哲学的な発展を終わらせる、本はあなたが彼の人生にもう少し瞑想をする手段をよりよく知るのを助けることができるでしょう. それはアプリケーションの演習を補完します.
ユーザーは喜んでいます
AppleとGoogleのアプリケーションブラインドに関する素晴らしいノートに加えて、Petit Bambouが非常に堅実なフォロワーコミュニティを作成したことに気付きました.
まず、瞑想を開始し、最良の条件で練習を続ける良い方法を見つけた人がいます.
チャールズのような他の人たちは、これらの新しい慣行のおかげで、彼らが自分の人生をもっとコントロールできることを発見したとき、本当にショックを受けました. このユーザーは、アプリケーションとの調停を発見しました。.
最後に、ジジのようなユーザーはしばらくの間、成功せずに瞑想を始めようとしています. 彼女の動機にもかかわらず、彼女が何とか固執したのはアプリケーションを発見することによってのみでした.
したがって、これら3つの証言が同様に無料の多数の中から選ばれたため、平均的なユーザーがいつすべてのユーザーに対応できるツールであるかがルールがないことがわかりました。.
小さな竹を手に入れる方法 ?
App Store（iPhone）であろうとGoogle Play（Android）であろうと、すべてのモバイルダウンロードプラットフォームに小さな竹をダウンロードできます.
アプリケーションを介して、29.99ユーロの半年間サブスクリプションを購読できます.
ただし、Petitbambouの価格ページにアクセスした場合.com、新しいオファーが提供されます. 生涯サブスクリプション（200ユーロ）に加えて、月（7.99ユーロ）または年（49.99ユーロ）に支払うことを選択できます。これにより、月額4.17ユーロのみを支払うことができます. あなたがアプリケーションに納得しているならかなり.
驚き ! 誕生日には、アプリケーションのサブスクリプションをお願いします、アプリケーションはウェブサイトで直接ギフトカードを提供していることを忘れないでください.
小さな竹モデルは自動拡張サブスクリプションです. そのため、1か月、学期、または追加年にアプリケーションを使用し続けたくない場合は、サブスクリプションの終了前に終了することを考えることが不可欠です.
小さな竹で最高の代替品
アプリケーションには多くの選択肢があり、それはアメリカの大ヒット作の溝に駆け込みました.
1-ヘッドスペース
Headspaceはコンセプトを発明したアプリケーションであり、フランスでは利用できません. シリコンバレーに戻った元仏教の僧kによって作成されたヘッドスペースは、すべてのハイテクグラタンとハリウッドのスターを獲得しました. Gwyneth Paltrowのようなマインドフルネス大使、および従業員が利用できるGoogleまたはLinkedInとのパートナーシップにより、成功が予想されるはずでした. 価値観の提案は計り知れず、550時間以上のレッスンとガイドがあります.
同時に、あまり禅にならない通知を通じてユーザーをアプリケーションに戻したいという願望があります. 私たちは、彼女が私たちの利用可能な脳の時間のためにFacebookと戦っているという気持ちを後悔しています.
2-穏やか
アメリカ人も、穏やかなアプリケーションは世界中から入手できます、そしてそれは最もダウンロードされています. 毎日のリハーサルに基づいたコースや瞑想プログラムに加えて、毎日のテーマを通して異なるテーマを介して、眠りにつく物語を提供します. その特殊性は、個人療法に近いメンタルヘルスを備えた競合他社よりも広く関心のあるプログラムとエクササイズを提供することです.
サンフランシスコで作成された、それは米国で最も急速に成長した19番目の会社です. 年間49.99ユーロを支払う前に7日間無料で試すことができます.
3-心
フランスに戻って、このアプリもファッショナブルです. 対戦相手よりも洗練されたデザインは、すべての「クールな」基準に近い完全に考え出されています。アイデアは都市の若者に焦点を当てることです.
アプリケーションの力は、提供された220セッションに統合するファブリス・ミダル、ベリル・マジョリン、セバスチャン・ヘンリーなどの高品質のパートナーのパネルも持っていることです. あまり一般の人ではなく、たとえばエールフランスとの特別なパートナーシップを作成することで、ターゲットの心に焦点を当てています。.
Petit Bambouと同様に、無料開始プログラムにアクセスできます. その後、多くの特別なプログラムにアクセスするには、月額6.99ユーロを支払う必要があります.
結論
私たちが見たように、マインドフルネス瞑想はますます多くのフォロワーである社会の主題です. この手法が最もやる気のあるもののために長い間留保されていたとしても、プチの竹のアプリケーションは主に練習を破壊し、誰もが自分のペースで簡単にガイドできるようにします.
プチバンブウで私たちを誘惑したのは、まず使用のシンプルさです. すべてが理解せずにできるだけ早く練習を迅速にテストまたは継続できるように、すべてが考えられてきました.
それから、それがテーマであろうとパートナーシップであろうと、提供されるプログラムの品質は絶対に素晴らしいです. すべての年齢、すべての好み、すべての問題に何かがあります. また、可能な限り一般的になるための彼らの努力にも注意します.
競合他社が悪くないとしても、私たちは製品に広く納得していましたが、小さなフランス人は彼のコミュニティに非常に注意を払ってゲームから抜け出すことができました. お勧めします ! 5/5 !
よくある質問
小さな竹の後ろにいる人 ?
この申請は、2015年1月に、いくつかのスタートアップのテクニカルディレクターであったPayPalとBearingPoint、およびLudovic DujardinDipléedeL’isenによって渡されたBenjamin Blasco Polytechnichによって開始されました。.
瞑想するのに最適な位置は何ですか ?
瞑想する強制的な位置はありません. スーツに座って、椅子や就寝時間に、すべてが可能です。重要なことは、あなたが気分が良いことです. その場合、各セッションには同じ目標がなく、2つのプログラム間でポジションを変更することができます.
毎日瞑想する必要がありますか ?
強制的なものは何もありませんが、あなたの人生にこのルーチンをインストールすることはすぐに進歩します. アプリはできるだけ定期的に行うことをお勧めします、あなたはすべての利点を感じることができるでしょう.
瞑想の効果が証明されています ?
CNRの「ストレスと媒介」のような多くの研究は、精神、よく存在、生産性の身体に対する瞑想の利点を証明しています.