Top 5 beste toepassingen om af te vallen

Lifesum nodigt u uit om te beginnen met een test, om uw doelen voor gewichtsverlies te verduidelijken. Daarna hebt u toegang tot veel functies waarmee u eindelijk kunt afvallen volgens uw levensstijl:

Mijn afslankcoach en calorieën 4+

Ik wacht om te zien of ik de betaalde formule neem, want voor mijn gebruik is de vrije modus al niet slecht. Ik heb er lang over gedaan om het te vinden en ik zal het bewaren.
Bovendien is de link met sport- en gezondheidstoepassingen zeer praktisch.
Alexandre, 55 jaar oud overgewicht van 8 kg zo gemotiveerd om regelmatig te vallen :))

ik hou ervan

Zeer verrast door deze recent geïnstalleerde applicatie die echt goed werkt, leuker en leuker, helpt het, motiveert een schade. goed, de prijs is redelijk dat gezegd.
Super eenvoudig te gebruiken in tegenstelling tot anderen met te veel ophef zoals w. en vele anderen. Ik verloor 1 kg zelfs een week, het falen van de applicatie: lider prijsproducten en meer. Jammer dat de sportactiviteit werkt in verband met de gezondheid. Het dwingt om nog meer toepassing op de Tel te plaatsen.
Blijf uw app verbeteren. Ze is te groot echt goed, bedankt aan de maker. Ik raad het om me heen aan.

Makkelijk te gebruiken

In gratis versie, al veel functies waarmee u dagelijkse calorieverbruik kunt volgen. Effectieve hulp. Mogelijkheid om voedsel toe te voegen, maar alleen nadeel dat de caloriewaarde door gebruikers wordt geïnformeerd.

Top 5 beste toepassingen om af te vallen

Alle artikelen in deze blog zijn geschreven in samenwerking en met het toezicht van gezondheidswerkers van ons Gastroenterology Center.

Voor Ga afvallen, Het is belangrijk om gemotiveerd te zijn, niet om te hoge doelen te stellen en minder spectaculair gewichtsverlies te accepteren. Gewicht verliezen Wordt niet gedaan over 1 week, of in 1 maand: u moet de tijd nemen om een ​​te hervatten Gezond en uitgebalanceerd voedsel En Verhoog uw fysieke activiteit.

Hier is om dit te doen, 5 applicaties voor mannen en nuttige en leuke vrouwen die u zullen helpen eindelijk te eindigen Overgewicht of obesitas en bereik het gewicht dat je droomt !

1 – Mijn afslankcoach:

Mijn afslankcoach is een originele applicatie met gekleurde afbeeldingen, zodat u met name kunt:

• Definieer uw doelen
• Volg uw voortgang (met beschikbare visuele gewichtsbewaking kunt u uw afname volgen)
• Ontdek verschillende tips die u motiveren om af te vallen
• Voeg enkele van uw foto’s toe die u motiveren om af te vallen
• Configureer herinneringen die u helpen de acties op te volgen die u elke dag moet uitvoeren
• Krijg verschillende beloningen naarmate je vordert

De My Slimming Coach -app is dus gepositioneerd als een echte assistent die er is om u te motiveren. En dit, door herinneringen en advies die u helpen zich te blijven concentreren op uw hoofddoel: afvallen ! Dus als u wilt afvallen, maar u een coach nodig hebt, wordt deze gratis aanvraag voor gewichtsverlies voor u gemaakt.

2 – My Fitness Pal (calorieteller):

Mijn fitnessvriend is een snelle en eenvoudige toepassing die met name een database van meer dan 14.000.000 voedsel en internationale gerechten bevat om u te helpen af ​​te vallen.

Deze applicatie is het beste voor diegenen die niet willen kiezen voor maandelijkse betalingsaanvragen, en die diëten volgen waarin de Calorietelling is belangrijk.

Naast het vinden van de precieze calorie -inhoud van het voedsel dat u hebt geconsumeerd, vindt u in deze toepassing:

• Verschillende oefeningen
• De mogelijkheid om met je vrienden te communiceren en je te ondersteunen bij je gewichtsverlies
• Stel je doelen
• Heb een monitoring van uw gewicht
• Synchronisatie met uw verschillende randapparatuur

Mijn fitnesspal is veel meer dan een calorie -teltoepassing. Dit is de voedingsdagboek Het meest effectief om u in staat te stellen uw eetgewoonten met precisie te identificeren. U zult dus weten wat u eet en u kunt de nodige wijzigingen aanbrengen waarmee u permanent kunt afvallen.

3 – Weight Watchers: World Leader in Slimming

Weight Watchers – nu WW – is al meer dan 50 jaar de leider in gewichtsverlies. De gratis versie van hun applicatie is beperkt. Om het volledig te kunnen gebruiken, moet u zich abonneren op een abonnement.

Op basis van een vragenlijst die u vooraf moet invullen, zullen ze u een gepersonaliseerd programma voor gewichtsverlies, Dit programma houdt rekening met alle parameters, namelijk:

• Voedsel
• Fysieke activiteit
• Het mentale
• De slaap
• Waterverbruik
• Enz.

De applicatie heeft veel functies, zoals: “Wat zit er in mijn koelkast? »Wie suggereert een lijst met Afvallende recepten verliezen Op basis van het voedsel dat je thuis hebt, een barcode -lezer om verschillende voedingsmiddelen, een voedseldatabase te scannen, sessies vanFysieke training zonder apparatuur, Regelmatig volgen -Up, etc.

Regelmatig bijgewerkt, pleit deze schuldige applicatie voor en niet in perfectie ! Wat we wreed nodig hebben als we proberen te vergroten … Desalniettemin biedt WW u alle tools die nodig zijn voor het succes van uw gewichtsverlies door de functies op te nemen die worden gevonden in de meest afslanke toepassingen: een community, voor optimale ondersteuning en advies voor Betere slaap.

Het is niet voor niets dat Weight Watchers de wereld nummer 1 van afslankprogramma’s is !

4 – Lifesum:

Levensduur is een van de applicaties om af te vallen, de beroemdste met meer dan 50 miljoen downloads, en meer dan 870.000 gunstige meningen, precies dat ! Het principe van deze afsluitende toepassing is eenvoudig:

” Een gezonde geest in een gezond lichaam “

Lifesum nodigt u uit om te beginnen met een test, om uw doelen voor gewichtsverlies te verduidelijken. Daarna hebt u toegang tot veel functies waarmee u eindelijk kunt afvallen volgens uw levensstijl:

• IMC -calculator
• Calorieteller
• Maalplanner
• Smakelijke recepten
• Gevolgd door uw gewicht en uw gewoonten
• Meldingen om toezicht te voorkomen
• Synchronisatie met partnerapplicaties en -services (Siri, Google Assistant, Modometer, etc.))
• Streepjescodescanner
• En nog veel meer !

Het is mogelijk om Lifesum gratis te downloaden, maar bepaalde functies zijn beperkt en vereisen het lidmaatschap van de premium -versie (die zeer toegankelijk blijft).

5 – zeven – 7 minuten oefeningen:

7 minuten gedurende 7 maanden met niets anders dan een stoel, een muur en het gewicht van je eigen lichaam ! DE 7 minuten oefeningen zijn geïnspireerd door wetenschappelijke studies en zijn gericht op het optimaliseren van de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging in een minimum van tijd.

Deze applicatie bevat een reeks van 12 oefeningen van 30 seconden met een pauze van 10 seconden tussen elk van hen, tijdens de realisatie van de oefening heb je een geanimeerde afbeelding die je het proces voor de. Aldus zijn deze 7 minuten training gebaseerd op de HIIT -methode (fractionele station met hoge intensiteit) waardoor het mogelijk is om effectief af te vallen en de cardiovasculaire functie te verbeteren.

Aandacht ! Als je op een dag een sessie mist, verlies je een leven, je leven wordt elke maand opgeladen, tenzij je al je leven verliest, dan begint het programma opnieuw om 0.

De applicatie heeft andere reeks oefeningen en programma’s, maar ze betalen. Namelijk dat het vrije deel meer dan genoeg is, hoef je alleen maar eenmaal per dag de reeks oefeningen uit te voeren: je lanceert de applicatie, je start de sessie en voila. Wat snel en effectief afvallen, met andere woorden, dit is de ideale toepassing voor mensen die willen afvallen, maar die geen tijd hebben om te sporten !

En u, welke toepassingen gebruikt u ? Wat vind je van deze toepassingen ? Heeft u beter aan te bieden? ? Maak ons ​​in de reacties �� Als u verder wilt gaan en het overgewicht wilt beëindigen, onze Gewichtskliniek staat tot uw beschikking met zijn grote team van artsen en voedingsdeskundigen die u de verschillende oplossingen die bestaan ​​uitleggen en u zullen voorzien Het beste advies in diëtetiek Om uw duurzaam afslankdoel te bereiken ! Bel ons zonder verdere vertraging op +32 (0) 2 673 90 71.