Mijn gratis boodschappenlijst om af te drukken (klaar, in PDF) · Slimme dom, onze lijst met type races voor het hele gezin!

Onze lijst met type races voor het hele gezin

Ik ken je niet, maar ik ben nog steeds aan het graven van mijn hoofd als ik naar de markt of de supermarkt ga om mijn boodschappenlijst te herschrijven ..

Mijn gratis boodschappenlijst om af te drukken (klaar, in PDF)

Gratis print miniatuur PDF Races List

U bent op zoek naar een lijst met races om gemakkelijk af te drukken voordat u naar de supermarkt gaat en is dus niets belangrijks vergeten ? Kijk niet verder, Radin Malin is er om u te helpen. Hier is een lijst met gereed gemaakte afdrukbare races in PDF. Binnen enkele seconden kunt u enkele exemplaren afdrukken en zo beginnen met het beter beheren van uw budget en overbodige uitgaven vermijden. Hiermee kunt u geld en tijd besparen ! En met een gemiddeld budget van 488 euro per maand en per huishouden in Frankrijk in 2023 (d.w.z. € 108 per week, 18% meer dan in 2022), het is normaal dat u op zoek bent naar uw winkelen.

Wat is het voordeel van het maken van een boodschappenlijstje ?

Je weet het net zo goed als ik: prijzen stoppen niet met rabben. Dus wees voorzichtig om alleen te kopen wat u nodig hebt. Door een lijst met races te hebben, heb je je kleine checklist, ga je naar het punt en vermijd je dwangmatige kosten. Als bonus besteden we minder tijd in de schappen en zijn we daarom minder in de verleiding om onnodige dingen te kopen.

boodschappenlijst

Mijn lijst met races klaar om af te drukken

Laten we verder gaan met wat u interesseert: mijn model van Lijst met afdrukraces. De bondgenoot van uw budget. Gratis afdrukbaar in PDF -formaat.

Het is een heel praktisch klein hulpmiddel om goedkoper te winkelen en dat velen van jullie het mij hebben gevraagd, dus ik heb je een simpel en effectief voorbereid. Het is aanpasbaar, aanpasbaar en hiermee kunt u winkelen zonder toe te geven aan al uw impulsen, geld besparen en geld besparen en Vermijd het vergeten van benodigde producten. Een realtime sparen !

Natuurlijk, Ze houdt vast aan één pagina. Zo, geen hoofdpijn.

Natuurlijk is ze dat vrij. Het zij het van mij om betaald te worden voor een ongelukkig PDF -bestand (zelfs als ik een hele dag heb genomen om het vast te houden ��).

Alle categorieën zijn er: voedsel, hygiëne en schoonheidsproducten, kruiden, fruit en groenten, ingeblikt, brood, gebak, slager, non-food, doe-het-zelf, vis … Er is zelfs een sectie “Noten” om uw eigen producten toe te voegen.

U kunt het downloaden in PDF of in afbeeldingsformaat.

U kunt het in zwart -wit of kleur afdrukken.

Tip: ik heb lege spaties in elke categorie achtergelaten, zodat u uw eigen artikelen kunt toevoegen. We hebben allemaal onze specifieke kleine gewoonten, nietwaar ?

Gratis boodschappenlijst om af te drukken

Als u om welke reden dan ook niet de PDF kunt afdrukken of bekijken, volgt u deze link voor Download de gratis boodschappenlijst In beeldversie met hoge resolutie. Daar zal het zeker werken !

En natuurlijk, als het artikelen of categorieën op de lijst ontbreekt, aarzel dan niet om het me te laten weten in de reacties hieronder ��

Instructies voor de lijst met drukraces

  • Download de boodschappenlijst en druk deze af.
  • U hoeft alleen maar de vakjes te vink die overeenkomen met de items die u wilt kopen
  • Als het artikelen mist, voegt u ze toe aan de lege ruimtes die voor dit doel zijn voorzien
  • Om papier op te slaan, kunt u een papieren potlood gebruiken om de vakjes te vinken en vervolgens te wissen. Het is een slimme en ecologische gierig !

Modificeerbare woordversie

Als u de boodschappenlijst wilt aanpassen zoals u wilt, geef ik u ook de lijst met winkelen in het gewijzigde Word -bestand. Geen Excel -versie (sorry).

Je hebt geen woord ? Ik heb een heel artikel over hoe ik moet worden Woordvrij (en legaal) ��

⚠️ Good Plan Alert: klik hier om 5 € te hebben Cades op uw Poulpeo Prize Pool, de site die u terugbetaalt van al uw aankopen !

Video Gebruikershandleiding

Als u liever de procedure op video ziet, is hier een kleine uitleg over het afdrukken en gebruiken van mijn boodschappenlijst.

Aarzel niet om zich te abonneren op mijn Youtube kanaal Als u geen goed slim plan meer wilt missen om geld te besparen en uw budget te beheren ��

Een ander idee: gebruik een applicatie voor boodschappenlijst

Voor de meeste technofielen van jullie, wist je dat er een reeks van isboodschappenlijsten ? Of u nu op Android of iPhone (iOS), smartphone, tablet of zelfs klassieke computer bent, met veel software kunt u uw kleine gepersonaliseerde lijst gratis maken.

Toepassingen Racelijst

De bekendste heet “”De boodschappenlijst”En het stelt u in staat om uw producten per straal te categoriseren, uw lijst te dicteren per spraak, te beheren en kookrecepten te delen en de ingrediënten aan de lijst toe te voegen, of zelfs items door prioriteit te classificeren. Met een score van 4,7/5 voor ongeveer 40.000 beoordelingen, denk ik dat we kunnen zeggen dat dit een goede toepassing is.

Persoonlijk gebruik ik vaak Google Keep (De applicatie voor de basisnotities over Android). Ja, het is eenvoudig en het mist functies, maar iedereen werkt zoals ze de voorkeur geven, en voor mij is het genoeg. Het is aan jou om te zien ��

Nog beter: een lijst met racelijsten klaar

Als je een lijst met zeer goed gepresenteerde en ultra-praktische races wilt, weet dan dat er hele blokken zijn met 52 vellen (dus één per week voor een jaar). Sommigen bieden verschillende boodschappenlijsten, afhankelijk van de seizoenen of maaltijden, en anderen bieden voedingsadvies, maaltijdideeën en dagelijkse menu’s.

Bovendien zijn er ook magnetisch om aan de koelkast te hangen (praktisch !)).

Tel tussen 7 en 15 € voor dit soort kant -en -klare boodschappenlijsten.

Blok van 52 racelijsten

Het belang van het maken van een lijst voordat u naar de supermarkt gaat

We hebben vaak de indruk dat het niet echt nodig is om een ​​lijst met races te maken voordat we naar de winkel gaan, dat we ongeveer weten wat we moeten kopen en dat we ons zullen houden. Maar supermarkten gebruiken legers van gedragsmarketingspecialisten die hen helpen de plaatsing van producten, promoties en planken te optimaliseren om u steeds meer uit te geven. Door op uw boodschappenlijstje te staan, vermijdt u dat u in de overconsumptie -val valt, u uw budget beheerst en eindigt u niet de maand in hun open !

Onderschat niet het belang van het maken van uw budget, plan uw uitgaven en staan. Psychologie speelt een belangrijke rol en het is gemakkelijk om in supermarktvallen te vallen en te veel geld uit te geven. Make a List is een van de beste tips om op te slaan op uw winkelen.

Als u onnodige uitgaven wilt verlagen die uw voedselbudget huilen, is het belangrijk om een ​​lijst te maken voordat u gaat winkelen. Anders is dit de garantie om producten te kopen die u niet nodig heeft tijdens een opwelling.

Enkele tips om geld te besparen bij de supermarkt

Laten we dit artikel afmaken met enkele tips waarmee u uw voedselbudget kunt verlagen en de grootte van uw bon kunt verminderen.

Kortingsapplicaties

Er zijn allerlei soorten applicaties die u voor geld vergoeden voor bepaalde producten. Aarzel niet om ze te gebruiken en verzamel ze met de promoties van de winkel !

Bijvoorbeeld: Shopmium, netwerkcoupon of quoty. U hoeft alleen de producten te beperken die u interesseren, u koopt ze, u verzendt de foto van de barcode en het ontvangstbewijs en u ontvangt uw terugbetaling binnen een paar dagen.

Winkelen

Laten we ook citeren, mijn mening maakt het gratis (alleen bij Carrefour), die u aanbiedt in ruil om een ​​korte vragenlijst te beantwoorden. ik heb lief !

Betaal met cadeaubonnen (die u geld opleveren)

In plaats van altijd te betalen per bankkaart, cheque of soorten (die u geen geld opleveren, zijn wij het ermee eens), waarom zou u niet betalen met cadeaubonnen die u beloningen opleveren ?

Dit is wat Emrys. U koopt uw ​​vouchers voordat u winkelt, en u verdient geld aan het voorbijgaan. Na verloop van tijd ontvang je steeds meer prijzen totdat je je gratis vouchers kunt aanbieden. Het is een systeem dat steeds succesvoller is en dat ik regelmatig gebruik. Alle informatie over Emrys hier.

Emrys hoe het werkt

Ander advies om minder uit te geven

Om uw races goed te optimaliseren en minder uit te geven, raad ik u ook aan om:

  • Ga niet naar de supermarkt de lege maag (dit is de basis: u zult gedwongen worden te kraken);
  • Gebruik terugbetalingstoepassingen en combineer ze met promoties in winkelcatalogi;
  • Maak aandelen op niet-bederfelijke producten in superpromoties (bijvoorbeeld als het wasmiddel 80% is terugbetaald op de loyaliteitskaart en u kunt accumuleren met een voucher om thuis af te drukken, heeft u een gratis wasmiddel en kunt u het voor een lange tijd opslaan );
  • Maak uw maandelijkse budget en respecteer het;
  • Ga naar de afdeling korte DLC -producten (spoedig verlopen) en houd ze in de vriezer (die ook voedselverspilling vermijdt);
  • Vermijd de drive omdat het gemiddeld duurder is (behalve bij casino);
  • En tot slot, ga natuurlijk naar de goedkoopste supermarkten (vaak is het Leclerc, Lidl of Aldi).

En u, wat zijn uw tips om uw boodschappen beter te doen ? Gebruik je een lijst met dezelfde soort ? Deel uw ideeën, uw goede plannen om geld te besparen en uw suggesties om de boodschappenlijst te verbeteren in de reacties hieronder !

Marc

Vond je dit artikel leuk ?

Gemiddelde noot 4.3/5. Aantal stemmen: 27

Geen stem. Wees de eerste die uw mening geeft !

Dankjewel ! Als je de blog leuk vindt.

Je kunt me volgen op sociale netwerken !

Onze lijst met type races voor het hele gezin !

Kom je rondhangen in de schappen van de supermarkt in het midden van de groenten en fruit waarin je wordt gevraagd of er appels zijn of dat je ze moet kopen ?

Maar waar heeft deze verdomde winkelen de dag ervoor op een stuk papier voorbereid ?

En als winkelen niet langer een karwei was ?

Met een paar tips en onze lijst met type races voor het hele gezin, is het mogelijk !

Tips om effectief te winkelen

De lijst met type races is niet langer alleen een tijdbesparing, hiermee kunt u ook het budget regelen, 5 groenten en groenten per dag eten, het menu van de week bereiden, de juiste voedingsmiddelen voor elke maaltijd kiezen. Hier zijn enkele eenvoudige regels om uw boodschappenlijst goed op te bereiden en dit moment aangenaam te maken.

Maak een schema van maaltijden van de week

Voorafgaan van menu’s is een ietwat schooloefening, maar kan u tijd en geld besparen.

De lijst met races die zijn aangepast aan de maaltijden van de week vermijdt overbodige aankopen, moedigt aan om uw budget te respecteren en stelt u zelfs in staat om te anticiperen op de eeuwige vraag “We eten wat vanavond ? »».

Het is duidelijk dat niets je dwingt om het menu tijdens de week naar de brief te respecteren, maar je hebt tenminste alle ingrediënten die nodig zijn om thuis te zijn !

Deel de boodschappenlijst met uw gezin

Uw tiener heeft tandpasta nodig ?

Afgezien van het controleren van de inhoud van de kasten en de koelkast, kunt u niet raden wie wat nodig heeft. De lijst met races is ontworpen en een To Do -lijst … en u zult een “klein” deel van uw mentale lading delen. Kies het formaat dat het meest geschikt is voor uw gezin: een speciale applicatie (gedeelde takenlijsten) of een app -app voor gezinsorganisatie – zoals Share (D) – of een notebook, een gratis papier dat binnen ieders bereik is geregeld, bijvoorbeeld in de keuken, bijvoorbeeld in de keuken.

Aldus is elk lid van de familie bevoegd en kan de lijst met typische rassen indien nodig voltooien. Niemand zal u kunnen beschuldigen van het vergeten zijn om katoen te kopen !

Essentieel voedsel in reserve hebben

In ons leven van overweldigde ouders zijn bepaalde voedingsmiddelen essentieel in de keuken !

Het idee is niet om uw kasten te transformeren in schappen van de supermarkt, maar om een ​​basis van groenten en groenten en niet -bederfelijke of lang conserveringsvoedsel te hebben.

Groente bevroren groenten (bij voorkeur niet gekookt), natuur ingeblikte, droge producten zoals peulvruchten of complete pasta en zelfs eieren, houd goed en duurzaam.

Vereenvoudig uw leven met levering of drive

Wanneer u niet de tijd of de wens hebt om de gangpaden van de supermarkt, de levering van huis of de drive te onderzoeken, heeft voordelen: geen onnodige verleiding of impulsieve aankopen, geen tijdverlies in de planken en bovenal niet in de rij bij de kassa.

Volg gewoon uw boodschappenlijstje om uw online controlemand rustig te vullen. Sommige sites bieden zelfs een kant -en -klare boodschappenlijstje en houden de geschiedenis van uw aankopen bij om tijd te besparen op de volgende bestellingen !

Tijdens de week kun je altijd een kijkje nemen in kleine handelaren in de buurt om te voltooien volgens je verlangens.

Laatste tip : ga niet naar de nuchtere supermarkt !

Als u uw boodschappenlijst en uw budget wilt respecteren, geef dan geen macht aan uw lege maag.

Dit kan uw verlangens van het moment beïnvloeden en u zorgen maken.

Voorbeeld van een lijst met type races voor een gezin van 4 personen

Winkelen voor een gezin is het plannen van de nodige hoeveelheden en anticiperen op een bepaald budget en tijd. Onthoud dat het gewicht van voedsel telt: door te verwijzen naar de prijs per kilo, bewaren we vaak.

Een tip waarmee u het budget kunt beheersen, vooral voor grote gezinnen die grotere hoeveelheden moeten kopen. Het gaat ook over het eten van seizoensgebonden fruit en groenten. Afhankelijk van de maand en onze plaats van leven kunnen we smaken en genoegens variëren.

Hier is een lijst met type races, gemakkelijk te voltooien of af te drukken, aan te passen volgens evenementen, seizoen en uw budget.

  • Zuivel-/verse producten (1 zakje geraspte kaas (300 g), 1 kilo witte kaas, 4 natuurlijke yoghurt, 8 fruityoghurt, een boterplaat, 10 eieren, 6 flessen semi-geslagen melk, 1 Camembert, 1 baksteen verse geiten geiten kaas, etc.))
  • Zetmeelrijk voedsel en peulvruchten (2 dozen pasta, 400 gram quinoa, 1 pakket lenzen (500 g.), 1 pakje kikkererwten (300 g.), 1 kilo rijst, etc.))
  • Seizoensgebonden vruchten: citrusvruchten voor herfst/winter, 1 kilo clementines, 1 filet sinaasappels (2 kg), 1 kilo appels, 4 peren. In de zomer, twee aardbeienbakken, half paste, 500 gram gele perziken, enz.
  • Seizoensgebonden groenten: in de winter, 1 kilo Jeruzalem Artichoke, 1 ossenhaas van aardappelen (2,5 kg), 1 rave kool, een paar takken van selderij, 3 prei, enz. In de zomer, 1 kilo courgette, 1 kilo tomaten, 4 aubergines, 3 pepers, 1 laars wortelen, enz.
  • Alternatief vlees of eiwitten (4 plakjes ham, 8 gehakte steaks, 1 kilo gehakte gevogelte, 500 gram tofu (een dienblad), 4 plantensteaks, enz.))
  • Kruiden en begeleiding (1 liter plantaardige olie, 500 gram poedersuiker, een pot ketchup, een oude gemodificeerde mosterdpot, etc.))
  • Gezouten supermarkt (3 dozen maïs, 1 doos erwten, 2 conserven van natuurlijke tonijn, 1 groot pakje chips, 2 bakstenen groenten, enz.))
  • Zoete supermarkt (3 pakjes koekjes, 1 pot jam, 1 doos granen, 1 doos thee in zakjes, 30 peulen koffie, enz.))
  • Drankjes (1 pak sprankelend water (6L), 12 frisdrankblikken, 3 liter sap, enz.))
  • Hygiëne (6 rollen toiletpapier, 1 katoenpakket, 2 scheermessen, 1 tandpasta buis, 2 tandenborstels voor kinderen, 1 zachte shampoo, 1 douchegel, 1 zakdoekkast, enz.))
  • Huishoudelijke producten (1 rol afvalzakken, 2 sponzen, 1 vaatwasvloeistof, 1 keuken of glas of badkamerreiniger, etc.))
  • Dieren (1 pak brokken (4 kg), 1 doos van 8 pâtés, 1 zak 5l nest, etc.))
  • Benodigdheden (1 pakje blauwe balpennen, 3 sticks van lijm, 1 Scotch Roll, 1 rowte van A4 -papieren, enz.))

Als u liever hebt, maakt u uw boodschappenlijstje “Utility” op:

  • De essentie van de koelkast: boter, natuurlijke yoghurt, tofu, geraspte kaas, enz.
  • De essentie van de kasten: tonijnconserveres, maïs, amandelen, pasta, rijst, enz.
  • De essentie van de vriezer: sperziebonen, gesneden uien, gepaneerde vis, pan -gebrie groenten, enz.
  • Seizoensgebonden producten: citrusvruchten in de winter bijvoorbeeld, rode vruchten in de zomer, pompoenen in de herfst, enz.
  • De essentie van het huis: kattenbrokken, toiletpapier, vuilniszakken, enz.
  • De niet-detuteerbare maar sterk gewenste: Dark Chocolate Tablet, Bacon in plakjes, Houmous, enz.

Gebruik Share (D), de applicatie om eenvoudig de familie -boodschappenlijst te delen

Tegenwoordig bevat de boodschappenlijst niet alleen een stuk papier of een A4 -blad. Voor veel ouders is de boodschappenlijst gedematerialiseerd in de smartphone, soms verspreid in tekstuitwisselingen.

Om efficiënter te zijn, preferentoepassingen waarmee u boodschappenlijsten kunt opstellen en vooral kunnen delen.

Met de Share Family Organisation (D) worden uw boodschappenlijstjes gedeeld op de applicatie met de leden van uw aandelencirkel (D). Net als bij takenlijsten of de gedeelde agenda, kunnen familieleden hun behoeften en verlangens opmerken, toevoegen, wijzigen en delen. De lijst met type races wordt intelligent en verenigd ! Het past zich ook aan leden dicht bij de familie aan om de bepalingen van de week of aan uw uitgebreide cirkel te verstrekken (grootouders, oom, enz.) om de barbecue voor te bereiden op het volgende weekend !

Tijdbesparing, budgetbeheersing, distributie van taken, lijst met racetype Share (D) kunt u producten per categorie classificeren (fruit, groenten, vlees, schoolbenodigdheden, hygiëne, enz.), Foto’s of opmerkingen toevoegen (“De speciale douche gel drogen droog alstublieft “) of tel de producten zelfs om te kopen.

Deel (D), centraliseer alles op een enkele applicatie en beheer uw hele gezinsorganisatie vanaf uw telefoon: gedeelde agenda, boodschappenlijsten, alternatieve bewakerplanning, budget, enz.

@Gepubliceerd op 28 oktober

Geplaatst door het aandelenteam (D)

Moeders, vaders, schoonouders, verzorger.of zelfs oom en tatas. Tou.Uw Hyper heeft geïnvesteerd.Es !

Mijn lijst met races om af te drukken of te downloaden in PDF

Mijn lijst met races om af te drukken of te downloaden in PDF

Heb je een boodschappenlijst Om af te drukken of te downloaden klaar voor gebruik ?

Ik ken je niet, maar ik ben nog steeds aan het graven van mijn hoofd als ik naar de markt of de supermarkt ga om mijn boodschappenlijst te herschrijven ..

Daarom bied ik mijn model van Basis boodschappenlijst, Om af te drukken of te downloaden in PDF Om je leven gemakkelijker te maken als jij ook bent zoals ik en je bent het zat.

Als kookblogger is het nog steeds de minste dingen om je mijn te bieden Lijst met winkelen van eten

Het ontbreekt zeker, en het is normaal omdat we niet allemaal dezelfde eetgewoonten hebben, maar het enige wat je hoeft te doen is markeren, bar en compleet (ik dacht aan alles en ik heb kamer verlaten) … in het kort, jij Moet gewoon uw lijst personaliseren.

Als je ooit aan andere dingen denkt, zijn essentieel en ik heb niet in deze standaardlijst geplaatst, aarzel dan niet om me een kleine opmerking achter te laten en ik zal mijn best doen om het bij te werken.

Ontvang mijn lijst met type races rechtstreeks per e -mail: KRIJGEN

Boodschappenlijst

Wat zijn de basisingrediënten die u thuis nodig hebt in uw kast, voor een perfecte en complete supermarkt:

  • Zetmeelrijke voedingsmiddelen : Pasta, rijst, boulgour, gries, quinoa, gespeld ..
  • Peulvruchten : Linzen, stippen-chicks, rode bonen …
  • Kruiden : Mosterd, augurken, ketchup, miso, azijn ..
  • Ingeblikt : Gemalen tomaten, tonijn, sardines ..
  • Kruiden : Peper, uitgedroogde knoflook, komijn, kaneel, paprika, espelette -peper, nootmuskaat ..
  • Oliën : Olive, zonnebloem, pinda ..
  • Supermarkt : Bloem, zout, suiker, gist,

Zelfs in de basis, aarzel niet om de geneugten te variëren om van smaken te veranderen en nieuwe smaken te ontdekken: je kunt bijvoorbeeld de volledige pasta proberen, de pepers variëren (Sichuan, timut, enz …).

En ik zal het nooit genoeg herhalen, maar de kwaliteit tot kwantiteit bevorderen, meer lokale producten consumeren die je hebt en seizoensgebonden !

Om uw consumptie in het seizoen, frequente lokale producentenmarkten aan te passen, zullen de producten beter zijn, met meer parfums en met minder impact op het milieu, omdat er weinig transport is.

Hierdoor kunt u ook geld besparen, en het is niet te verwaarlozen. Volg de seizoenen en geniet van de geschenken die ze ons aanbieden, hieronder vind mijn kalender van seizoensgebonden fruit en groenten.

Ontvang het detail rechtstreeks per e -mail om het altijd bij u te hebben: MIJN LIJST

Boodschappenlijst

Race -lijsten per seizoen

Als u wat meer details per seizoen wilt in termen van fruit en groenten, heb ik ook 2 geschikte lijsten bereid, die u ook online kunt downloaden of raadplegen.

Uiteraard zijn er, afhankelijk van de regio waar u woont, enkele lichte verschillen of verschuiven van een begin of einde van het seizoen naar de andere.