印刷するための私の無料の買い物リスト(PDFで準備ができています)・賢い愚かな、家族全員のタイプレースのリスト!

家族全員のタイプレースのリスト

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私はあなたを知りませんが、私の買い物リストを書き直すために市場やスーパーマーケットに行くとき、私はまだ頭を掘っています..

印刷するための私の無料の買い物リスト(準備ができて、PDF)

無料のプリントミニチュアPDFレースリスト

あなたはスーパーマーケットに行く前に簡単に印刷するレースのリストを探しているので、何も重要なことを忘れません ? もう探す必要はありません、ラディンマリンはあなたを助けるためにそこにいます. これがPDFの準備が整った印刷可能なレースのリストです. 数秒で、いくつかのコピーを印刷して、予算をより良く管理し、余分な費用を回避することができます. それはあなたがお金と時間を節約することを可能にします ! そして、平均予算があります 2023年にフランスの1か月あたり488ユーロと1世帯あたり (つまり、週あたり108ユーロ、2022年よ​​りも18%多い)、ショッピングを節約しようとしているのは普通です.

買い物リストを作成することの利点は何ですか ?

あなたは私と同じようにそれを知っています:価格はぼろぼろを止めません. 必要なものだけを購入するように注意してください. レースのリストを持っていることで、あなたはあなたの小さなチェックリストを持っています、あなたは要点に行き、あなたは強迫的な費用を避けます. ボーナスとして、私たちは棚に費やす時間が少ないため、不必要なものを購入する誘惑が少なくなります.

買い物リスト

印刷する準備ができているレースの私のリスト

あなたが興味を持っていることに進みましょう:私のモデル 印刷レースのリスト. あなたの予算の味方. PDF形式で無料で印刷可能.

それはより安く買い物をするための非常に実用的な小さなツールであり、あなたの多くが私に尋ねたので、私はあなたにシンプルで効果的な準備をしました. 適応性があり、変更可能であり、すべての衝動に屈したり、お金を節約したり、 必要な製品を忘れないでください. リアルタイムの節約 !

もちろん, 彼女は単一のページを保持します. そのように、頭痛はありません.

もちろん、彼女はそうです 無料. 不幸なPDFファイルの報酬を得るのは私からはいけません(たとえ私がそれを缶詰にして丸一日を過ごしたとしても).

すべてのカテゴリがあります:食品、衛生、美容製品、調味料、果物、野菜、缶詰、パン、ペストリー、肉屋、非食品、DIY、魚…独自の製品を追加する「メモ」セクションさえあります.

PDFまたは画像形式でダウンロードできます.

白黒または色で印刷できます.

ヒント:自分の記事を追加できるように、各カテゴリに空のスペースを残しました. 私たちは皆、特定の小さな習慣を持っていますね ?

印刷する無料の買い物リスト

何らかの理由でPDFを印刷または表示できない場合は、このリンクに従ってください 無料の買い物リストをダウンロードしてください 高解像度の画像バージョン. そこで、それは確かに機能します !

そしてもちろん、リストに記事やカテゴリがない場合は、以下のコメントで私に知らせてください。

印刷レースのリストの指示

  • 買い物リストをダウンロードして印刷します.
  • 購入したいアイテムに対応するボックスを確認するだけです
  • 記事がない場合は、この目的のために提供される空のスペースに記事を追加します
  • 紙を保存するには、紙の鉛筆を使用してボックスをチェックしてから消去できます. それは賢くて生態学的なケチです !

変更可能な単語バージョン

希望どおりに買い物リストを適応させたい場合は、変更可能なワードファイルでショッピングのリストも紹介します. Excelバージョンはありません(ごめんなさい).

あなたには言葉がありません ? 取得方法に関する記事全体があります 言葉のない言葉 (そして法的に)��

⚠️良い計画アラート:ここをクリックして5ユーロを持っています Poulpeo賞金プールにはケードがあります。これは、購入の一部を払い戻します。 !

ビデオユーザーマニュアル

ビデオで手順を見たい場合は、私の買い物リストを印刷して使用する方法について少し説明してください.

私を購読することをheしないでください YouTubeチャンネル あなたがもはやお金を節約してあなたの予算を管理するための良い賢い計画を見逃したくないなら��

別のアイデア:ショッピングリストアプリケーションを使用します

あなたの最もテクノファイルのために、あなたは一連の文字列があることを知っていましたか買い物リスト ? AndroidまたはiPhone(iOS)、スマートフォン、タブレット、またはクラシックコンピューターを使用している場合でも、多くのソフトウェアを使用すると、小さなパーソナライズされたリストを無料で作成できます。.

アプリケーションレースリスト

最も有名なものは呼ばれています」買い物リスト」そして、それはあなたの製品を半径ごとに分類したり、音声でリストを指示したり、調理レシピを管理して共有したり、リストに材料を追加したり、優先順位でアイテムを分類することもできます. 約40,000のレビューで4.7/5のスコアで、これは良いアプリケーションだと言えると思います.

個人的には、私はよく使用します Google Keep (Androidに関する基本ノートのアプリケーション). はい、それは基本的であり、機能がありませんが、誰もが好むように機能し、私にとっては十分です. 見るのはあなた次第です

さらに良いことに、レーシングリストのリストが準備されています

非常によく提示された超実践的なレースのリストが必要な場合は、52枚のシートのブロック全体があることを知ってください(1年に週1週間). 季節や食事に応じて異なる買い物リストを提供するものもあれば、栄養アドバイス、食事のアイデア、毎日のメニューを提供するものもあります。.

さらに、冷蔵庫に掛ける磁気もあります(実用的 !))).

これらの種類の準備ができているショッピングリストのために7〜15ユーロの間.

52のレーシングリストのブロック

スーパーマーケットに行く前にリストを作成することの重要性

私たちはしばしば、店に行く前にレースのリストを作成することは本当に必要ではないという印象を持っています。. しかし、スーパーマーケットは、より多くの費用を費やすために、製品、プロモーション、棚の配置を最適化するのを支援する行動マーケティングスペシャリストの軍隊を使用しています. 買い物リストに立つことで、あなたは過摂取トラップに陥ることを避け、あなたの予算を習得し、あなたは彼らのオープンで月に終わることはありません !

予算を立てることの重要性を過小評価しないでください。. 心理学は重要な役割を果たしており、スーパーマーケットのtrapに陥り、お金を使いすぎるのは簡単です. リストを作成することは、買い物を節約するための最良のヒントの1つです.

食品予算を除いて不要な費用を削減したい場合は、買い物に行く前にリストを作成することが重要です. そうでなければ、これは気まぐれに必要のない製品を購入する保証です.

スーパーマーケットでお金を節約するためのいくつかのヒント

この記事には、食料予算を削減し、領収書のサイズを減らすことができるヒントをいくつか締めましょう。.

割引アプリケーション

特定の製品でお金を払い戻すあらゆる種類のアプリケーションがあります. それらを使用することを躊躇し、店のプロモーションでそれらを蓄積してください !

例:Shopmium、ネットワーククーポン、またはクォータ. 興味のある製品を閉じ込めるだけで、購入し、バーコードと領収書の写真を送信し、数日以内に払い戻しを受け取ります。.

Shopmium

また、私の意見を引用してみましょう(Carrefourのみ)無料になります。. が大好き !

ギフトバウチャーで支払う(あなたにお金をもたらす)

常に銀行カード、小切手、または種(お金を持っていない、私たちは同意します)で支払うのではなく、報酬をもたらすギフトカードで支払わないのはなぜですか ?

これは何 エムリ. 買い物前にバウチャーを購入し、合格することでお金を稼ぐ. 時間が経つにつれて、無料でバウチャーを提供できるまで、ますます多くの賞を獲得します. それはますます成功し、私が定期的に使用するシステムです. エムリに関するすべての情報はこちら.

それがどのように機能するかをエムリします

より少ない費用を費やす他のアドバイス

あなたのレースを適切に最適化し、より少なくするために、私はあなたにもあなたにアドバイスします:

  • 空腹時のスーパーマーケットに行かないでください(これは基地です:あなたは割れを強いられます)。
  • 払い戻しアプリケーションを使用し、それらをストアカタログのプロモーションと組み合わせます。
  • スーパープロモーションでは生鮮製品の在庫を作成します(たとえば、洗剤がロイヤルティカードで80%返金され、自宅で印刷するバウチャーで蓄積できる場合、無料の洗剤があり、長年保管できます);
  • あなたの毎月の予算を作り、それを尊重します。
  • 短いDLC製品の部門(すぐに期限切れ)に移動し、それらを冷凍庫に保管します(これも食品廃棄物を避けます)。
  • ドライブは平均してより高価であるため(カジノを除く)避けてください。
  • そして最後に、もちろん最も安いスーパーマーケットに行きます(多くの場合、それはLeclerc、Lidl、またはAldiです).

そして、あなた、あなたの買い物をもっと良くするためのあなたのヒントは何ですか ? 同じ種類のリストを使用していますか ? あなたのアイデア、お金を節約するためのあなたの良い計画、そして以下のコメントで買い物リストを改善するためのあなたの提案を共有してください !

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家族全員のタイプレースのリスト !

果物や野菜の真ん中にあるスーパーマーケットの棚にたむろして、リンゴがあるのか​​、それとも購入しなければならないのかを尋ねますか ?

しかし、このいまいましい買い物は前日に紙の上で準備した場所 ?

そして、買い物がもはや雑用ではなかったら ?

いくつかのヒントと家族全員のタイプレースのリストがあるので、それは可能です !

ショッピングを効果的に行うためのヒント

タイプレースのリストは、もはや時間を節約するだけでなく、予算を制御し、1日に5つの果物と野菜を食べ、その週のメニューを準備し、各食事に適した食べ物を選択することもできます。. ショッピングリストを適切に準備し、この瞬間を楽しいものにするための簡単なルールがいくつかあります.

今週の食事のスケジュールを作ります

事前にメニューを定義することはやや学校の運動ですが、時間とお金を節約できます.

今週の食事に適応したレースのリストは、余分な購入を避け、あなたの予算を尊重することを奨励し、永遠の質問を予測することさえできます。 ? »».

明らかに、週の間にメニューを手紙に尊重することを強制するものはありませんが、少なくとも家に必要なすべての材料があります !

あなたの家族と買い物リストを共有してください

あなたのティーンエイジャーは歯磨き粉が必要です ?

食器棚と冷蔵庫の内容をチェックすることは別として、誰が何を必要としているのか推測できません. レースのリストは設計されています。. 家族に最適なフォーマットを選択してください:専用アプリケーション(共有タスクリスト)またはファミリー組織アプリ(共有(D)などの家族組織アプリ、またはノートブック、すべての人の手の届かないところに配置された無料の紙、たとえばキッチンで.

したがって、家族の各メンバーは権限を与えられ、必要に応じて典型的な人種のリストを完成させることができます. 綿を買うのを忘れたとあなたを非難することはできません !

予備に必須の食べ物があります

圧倒された両親の生活の中で、特定の食べ物はそのキッチンに不可欠です !

アイデアは、食器棚をスーパーマーケットの棚に変えることではなく、果物や野菜の拠点を持つことです。.

野菜の冷凍野菜(できれば調理されていない)、自然の缶詰、マメ科植物、完全なパスタ、さらには卵などの乾燥した製品は、耐久性があり、耐久性があります.

配達またはドライブであなたの生活を簡素化します

スーパーマーケットの通路、宅配、またはドライブの通路を調査したいという時間や欲求がない場合は、利点があります。不必要な誘惑や衝動的な購入、棚の時間の損失はなく、何よりもチェックアウトで列に並んでいない.

タイプの買い物リストに従って、オンラインコントロールバスケットを静かに埋めるだけです. 一部のサイトでは、準備完了または印刷の買い物リストを提供し、次の注文で時間を節約するために購入の履歴を保持します !

週の間、あなたはいつでも近所の小さな商人を見て、あなたの欲望に応じて完成させることができます.

最新のヒント :断食のスーパーマーケットに行かないでください !

買い物リストと予算を尊重したい場合は、空腹に力を与えないでください.

これはあなたの瞬間の欲求に影響を与え、あなたが健康やラインのために解決と不合理なものを買うようにするかもしれません.

4人の家族のためのタイプレースのリストの例

家族のために買い物をすることは、必要な数量を計画し、特定の予算と時間を予測することです. 食品の重量はカウントされることを忘れないでください:キロあたりの価格を参照することにより、私たちはしばしば節約します.

特に大量の大家族を大量に購入する必要があるため、予算を制御できるヒント. また、季節の果物や野菜を食べることでもあります. 月と私たちの人生の場所に応じて、私たちは好みや喜びを変えることができます.

これは、イベント、季節、予算に従って適応しやすいタイプレースのリストです。.

  • 乳製品/新鮮な製品(すりおろしたチーズ1袋(300g)、ホワイトチーズ1キロ、ナチュラルヨーグルト4個、フルーツヨーグルト8個、バタープレート1個、卵10本、半スキーミルク1本、カマンベール1個、ブリック新鮮なヤギ気1個チーズなど.)))
  • 澱粉質の食品とマメ科植物(パスタの2箱、キノア400グラム、レンズ1パケット(500g).)、1パックのひよこ豆(300g.)、1キロの米など。.)))
  • 季節の果物:秋/冬の柑橘類、クレメンタイン1キロ、オレンジ1キロ(2kg)、リンゴ1キロ、4梨. 夏には、2つのイチゴのトレイ、半パスチャー、500グラムの黄色の桃など。.
  • 季節の野菜:冬には、1キロのエルサレムアーティチョーク、ジャガイモのテンダーロイン1匹(2.5 kg)、1匹のレイブキャベツ、セロリのいくつかの枝、3つのネギなど。. 夏、ズッキーニ1キロ、トマト1キロ、ナス4個、コショウ3個、ニンジン1個など。.
  • 代替肉またはタンパク質(ハム4スライス、8枚の刻んだステーキ、1キロの刻んだ鶏肉、500グラムの豆腐(トレイ)、4つの植物ステーキなど。.)))
  • 調味料と伴奏(植物油1リットル、500グラムの粉砂糖、ケチャップの瓶、古いファッションのマスタードジャーなど。.)))
  • 塩漬け食料品店(トウモロコシ3箱、エンドウ豆の1箱、天然マグロの2つのジャム、1つの大きなチップのパケット、野菜2杯など。.)))
  • 甘い食料品店(クッキーの3つのパケット、ジャム1瓶、シリアル1箱、袋袋に入った茶1箱、コーヒー30ポッドなど。.)))
  • 飲み物(1パックのスパークリングウォーター(6L)、12個のソーダ缶、3リットルのジュースなど。.)))
  • 衛生(6ロールのトイレットペーパー、コットンパッケージ1個、カミソリ2個、歯磨き粉1個、子供用歯ブラシ2個、ソフトシャンプー1個、シャワージェル1個、ハンカチボックス1個など。.)))
  • 家庭用品(1ロールのゴミ袋、2つのスポンジ、1つの食器洗い液、1つのキッチンまたはガラスまたはバスルームクリーナーなど。.)))
  • 動物(キブルの1パック(4 kg)、8枚のパテの1箱、5Lのごみ1袋など。.)))
  • 供給(ブルーボールペンのパケット、接着剤3スティック、スコッチロール1個、A4ペーパーの1個など。.)))

必要に応じて、「ユーティリティ」ショッピングリストを作成します。

  • 冷蔵庫の必需品:バター、天然ヨーグルト、豆腐、すりおろしたチーズなど。.
  • 食器棚の必需品:マグロジャム、トウモロコシ、アーモンド、パスタ、米など。.
  • 冷凍庫のエッセンシャル:グリーンビーンズ、カットされた玉ねぎ、パン粉を塗った魚、鍋の野菜など。.
  • 季節の製品:冬の柑橘類、たとえば夏の赤い果物、秋のカボチャなど。.
  • 家の必需品:猫キブル、トイレットペーパー、ゴミ袋など。.
  • 誘引不可能だが強く望まれているもの:ダークチョコレートタブレット、スライスのベーコン、ウーマスなど。.

share(d)、アプリケーションを使用して、家族の買い物リストを簡単に共有する

今日、買い物リストは紙やA4シートを持っているだけではありません. 多くの親にとって、買い物リストはスマートフォンで非物質化されており、時にはテキスト交換に散らばっています.

より効率的になるために、買い物リストを作成し、特にそれらを共有できるアプリケーションを支持します.

シェアファミリー組織(d)により、買い物リストはあなたの共有サークルのメンバー(d)とアプリケーションで共有されます. to-doリストや共有アジェンダと同様に、家族は自分のニーズと欲求に注意、追加、変更、共有することができます. タイプレースのリストは、インテリジェントで団結します ! それは家族の近くのメンバーにも同様に適応し、週の規定を提供するか、拡張サークル(祖父母、叔父などに適応します。.)次の週末にバーベキューを準備する !

時間の節約、予算制御、タスクの流通、レースタイプシェアのリスト(D)を使用すると、カテゴリ(果物、野菜、肉、学用品、衛生など)ごとに製品を分類し、写真やコメントを追加できます。乾燥して乾燥させてください」)または購入する製品を数えます.

共有(d)を持ち、すべてを単一のアプリケーションに集中させ、携帯電話から家族全員組織を管理します:共有アジェンダ、買い物リスト、代替ガード計画、予算など。.

@published on 10月28日

株式チームによる投稿(d)

母親、お父さん、義理の両親、介護者.または叔父とタタも. Uへ.あなたのハイパーは投資しました.es !

PDFで印刷またはダウンロードするレースの私のリスト

PDFで印刷またはダウンロードするレースの私のリスト

あなたは必要です 買い物リスト 使用する準備ができた印刷またはダウンロード ?

私はあなたを知りませんが、私の買い物リストを書き直すために市場やスーパーマーケットに行くとき、私はまだ頭を掘っています..

これが、私のモデルを提供する理由です 基本的な買い物リスト, PDFで印刷またはダウンロードします あなたも私のようで、あなたがうんざりしているならあなたの人生を楽にするために.

料理のブロガーとして、あなたに私を提供することはまだ最も少ないことです フードショッピングのリスト

確かにそれは欠けており、私たち全員が同じ食習慣を持っているわけではないので、それは普通ですが、あなたがしなければならないのはハイライト、バー、完全なことです(私はすべてを考え、私は部屋を離れました)…要するに、あなたはリストをパーソナライズするだけです.

他のことが不可欠であり、私がこの標準リストに入れていないと思うなら、私に少しコメントを残すことをheしないでください。私はそれを更新するために最善を尽くします.

タイプレースのリストを電子メールで直接受け取ります。 受け取る

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食器棚の自宅で必要な基本的な材料は何ですか、完璧で完全な食料品店のために:

  • でんぷん質の食品 :パスタ、ライス、ブルガー、セモリナ、キノア、綴り…
  • マメ科植物 :レンズ豆、ドットチックス、赤豆…
  • 調味料 :マスタード、ピクルス、ケチャップ、味o、酢..
  • 缶詰 :砕いたトマト、マグロ、イワシ..
  • スパイス :コショウ、脱水したニンニク、クミン、シナモン、パプリカ、エスペレットペッパー、ナツメグ..
  • オイル :オリーブ、ヒマワリ、ピーナッツ..
  • 食料品店 :小麦粉、塩、砂糖、酵母,

基本においてさえ、味を変えて新しいフレーバーを発見する喜びを変えることをためらわないでください。たとえば、あなたは完全なパスタを試して、ペッパーを変えることができます(四川、ティムットなど…

そして、私はそれを十分に繰り返すことはありませんが、量に品質を促進し、あなたが持っているより多くの地元の製品を消費し、季節ごとに消費します !

シーズン、頻繁な地元の生産者市場であなたの消費を適応させるために、輸送が少ないため、香水が多く、環境への影響が少ないため、製品はより良くなります。.

これにより、お金を節約することもできます。. 季節をたどって、彼らが私たちに提供する贈り物を楽しんでください、季節の果物と野菜の私のカレンダーを見つけてください.

常にメールで詳細を受け取り、常にあなたと一緒に持っています。 私のリスト

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シーズンごとにレースリスト

果物や野菜の観点から季節ごとにもう少し詳細が必要な場合は、2つの適切なリストを作成しました。これをオンラインでダウンロードまたは参照することもできます.

明らかに、あなたが住んでいる地域に応じて、季節の開始または終わりから他方へのいくつかの軽い違いやシフトがあります.